V utorkovom (21. septembra) Dámskom klube bola hostkou aj Evamária Budáčová z dancePRO, ktorá prezentovala štyri cviky s fitloptou.
Pomoc
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
„Fitlopta je skvelá v tom, že ju viete použiť na akúkoľvek partiu tela," hovorí.
Fitloptu využila pri týchto štyroch cvikoch:
- Drep
- Pánvový most
- Sklápačka
- Plank
Z cvikov si môžete vyskladať tzv. malý kruhový tréning. „Zostavíte si počet opakovaní a počet sérií - v ideálnom prípade tri," vysvetľuje.
Celú časť Dámskeho klubu nájdete v archíve na webe RTVS.
Denný magazín o ženách pre ženy Dámsky klub, ktorý prináša rady, postrehy, námety a odpovede na problémy, vysielame každý pracovný deň od 12.20 hod. na Jednotke.
