MS v hokeji 2022
MS v hokeji 2022
Úvod Novinky Zaujímavosti
Hodí sa na akúkoľvek partiu. Zacvičte si s fitloptou
Hodí sa na akúkoľvek partiu. Zacvičte si s fitloptou

Hodí sa na akúkoľvek partiu. Zacvičte si s fitloptou

Získala reputáciu náhrady stoličky, no dá sa s ňou perfektne zacvičiť.

V utorkovom (21. septembra) Dámskom klube bola hostkou aj Evamária Budáčová z dancePRO, ktorá prezentovala štyri cviky s fitloptou.

Pomoc Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.


„Fitlopta je skvelá v tom, že ju viete použiť na akúkoľvek partiu tela," hovorí.

Fitloptu využila pri týchto štyroch cvikoch:

  • Drep
  • Pánvový most
  • Sklápačka
  • Plank

Z cvikov si môžete vyskladať tzv. malý kruhový tréning. „Zostavíte si počet opakovaní a počet sérií - v ideálnom prípade tri," vysvetľuje.

Celú časť Dámskeho klubu nájdete v archíve na webe RTVS.

Denný magazín o ženách pre ženy Dámsky klub, ktorý prináša rady, postrehy, námety a odpovede na problémy, vysielame každý pracovný deň od 12.20 hod. na Jednotke.


Živé vysielanie ??:??

Televízia