Vojnu na Ukrajine
je v týchto dňoch nemožné ignorovať.
Denne sa k nám dostáva množstvo informácií , ale aj záberov zúfalých ľudí, ktorí utekajú pred besnením ruských vojsk či zdevastovaných miest, ktoré boli kedysi domovmi.
Priveľa negatívnych informácií neprospieva nášmu duševnému zdraviu . Ako sa pri sledovaní diania u našich východných susedov zachovať?
vojna a media
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
„Ten istý mechanizmus, ktorý sme uplatnili, keď sa začala pandémia, môžeme uplatniť tu a teraz. Ak budeme venovať našu pozornosť neustále tomu, čo sa deje v okolitých štátoch, ohrozujeme aj samých seba – najmä z hľadiska myšlienok,“ hovorí psychológ Robert Krause .
A čo tí najmenší?
Ako dodáva, kto chce sledovať aktuálnu situáciu, je dobré vyčleniť si na to istý časový úsek. Napríklad v podvečerných hodinách.
Krause neodporúča sledovať spravodajstvo tesne pred spaním. Lebo aj v noci, keď odpočívame, istým spôsobom informácie spracovávame.
Potom hrozí, že sa budeme v noci budiť, prípadne sa ráno zobudíme vyčerpaní.
Ako sa rozprávať o vojne s najmenšími? Odborník tvrdí, že baviť sa o týchto veciach s deťmi v predškolskom veku je kontraproduktívne. Vypočujte si prečo.
vojna a deti
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
