MS v hokeji 2022
MS v hokeji 2022
Úvod Novinky Zaujímavosti
Ako nedovoliť vojne, aby ublížila nášmu duševnému zdraviu
Ako nedovoliť vojne, aby ublížila nášmu duševnému zdraviu

Ako nedovoliť vojne, aby ublížila nášmu duševnému zdraviu

Vypočujte si cenné rady odborníka, ako sa neodstrihnúť od informácií, no zostať v psychickej pohode.

Vojnu na Ukrajine je v týchto dňoch nemožné ignorovať.

Denne sa k nám dostáva množstvo informácií , ale aj záberov zúfalých ľudí, ktorí utekajú pred besnením ruských vojsk či zdevastovaných miest, ktoré boli kedysi domovmi.

Priveľa negatívnych informácií neprospieva nášmu duševnému zdraviu . Ako sa pri sledovaní diania u našich východných susedov zachovať?

vojna a media Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.


„Ten istý mechanizmus, ktorý sme uplatnili, keď sa začala pandémia, môžeme uplatniť tu a teraz. Ak budeme venovať našu pozornosť neustále tomu, čo sa deje v okolitých štátoch, ohrozujeme aj samých seba – najmä z hľadiska myšlienok,“ hovorí psychológ Robert Krause .

A čo tí najmenší?

Ako dodáva, kto chce sledovať aktuálnu situáciu, je dobré vyčleniť si na to istý časový úsek. Napríklad v podvečerných hodinách.

Krause neodporúča sledovať spravodajstvo tesne pred spaním. Lebo aj v noci, keď odpočívame, istým spôsobom informácie spracovávame.

Potom hrozí, že sa budeme v noci budiť, prípadne sa ráno zobudíme vyčerpaní.

Ako sa rozprávať o vojne s najmenšími? Odborník tvrdí, že baviť sa o týchto veciach s deťmi v predškolskom veku je kontraproduktívne. Vypočujte si prečo.

vojna a deti Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.


Živé vysielanie ??:??

Televízia