Po pandémií prichádzajú ďalšie psychické rany v podobe správ z vojny na Ukrajine.
RTVS online:
Neuropsychológ Robert Krause na Jednotke vysvetlil:
„Médiá nemajú až takú moc, akú im my svojou pozornosťou venujeme. Chŕlia však veľa správ, ktoré nášmu psychickému prežívaniu môžu uškodiť.“
Príroda a mozog.
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Pomáhajú aj videa prírody
Vo vysielaní Rádia Slovensko už Robert Krause ponúkol, ako celkovo zlepšiť vlastnú psychickú kondíciu:
„Pobyt v prírode významne ovplyvňuje fungovanie nášho mozgu.“
Príroda znižuje stres.
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Každý túži znížiť úroveň stresu, ktorý naňho dolieha a získať ďalšie pozitíva, aké príroda ponúka „zvýšením kapacity pozornosti, či zlepšením kreatívneho myslenia“ .
Príroda nás robí šťastnejšími.
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Podľa neuropsychológa príroda dokáže zmeniť aj „doslova štrukturálne fungovanie nášho mozgu,“ a to už za krátky čas:
„Benefity sa objavia už po prvých sekundách.“
Príroda a veľkorysosť.
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Preto neváhajme ísť hoci aj na krátku prechádzku „do parku, prípadne do lesa,“ mozog nás za to odmení, veď viacero štúdií dokázalo:
„Prechádzka mestským parkom alebo lesom výrazne zníži náš stres oproti rovnako dlhej prechádzke po meste.“
Príroda nás robí múdrejšími.
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Dokonca sa ľuďom v prírode zlepšia „pamäťové schopnosti“, ba „krásne prírodné scény“ z nás robia láskavejších a veľkorysejších ľudí:
„Výskumníci zistili, že príroda má schopnosť zvýšiť našu kreativitu až o 47 percent.“
Výsledky týchto psychologických štúdií vieme podľa Roberta Krauseho „využiť v každodennom živote“ :
Po zlých správach príroda pomôže.
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
„Ak sme vystavení náročnejším životným úlohám, prípadne sa potrebujeme niečo nové naučiť a je to pre nás náročné, odporúčam vziať si učivo do prírody.“
Nielen, že si učivo rýchlejšie osvojíme, ale „pomôžeme aj nášmu duševnému zdraviu,“ pričom ak nemáme možnosť zájsť do prírody, existuje riešenie:
„Filmy s prírodnými scénami podľa výskumu odborníkov dokážu omnoho rýchlejšie zotaviť ľudí zo stresu, než videa z mestského prostredia.“
Deti potrebujú dotyk
Nárast depresii, úzkostných stavov, porúch príjmu potravy, či seba poškodzovania vidíme, žiaľ, dnes aj u mládeže:
„Detský mozog potrebuje k optimálnemu vývinu a zreniu najmä druhých ľudí, druhé deti, potrebuje ich vidieť, počuť a dotýkať sa ich.“
O to boli počas karantény v pandémii ukrátení a teraz sa na nás valia vojnové správy:
„V aktuálnej situácii sme vystavení veľkému množstvu negatívnych informácií a preto odporúčam zvoľme si prírodu, čím pomôžeme nášmu mozgu, ale aj organizmu, aby sa dokázal rýchlejšie zotaviť.“
Viac informácií a užitočných rád, ako v dnešnej dobe uľahčiť našej a aj detskej psychike, sa dozviete z archívu RTVS bez reklám a zadarmo priamo od odborníka Roberta Krauseho, ktorý sa fungovaním mozgu a mysle zaoberá na odbornej úrovni.
