MS v hokeji 2022
MS v hokeji 2022

Život v pohybe

Vhodné pre všetkých Skryté titulky HD
Športujte a žite dlhšie !
Mestské prostredie prináša bohaté možnosti na plné vyžitie voľného času. Ak sa k tomu pridá aj gymnastická príprava môže z toho vzísť zaujímavá zábava. Aký rozdiel je medzi Freerunom a Parkourom ? Aj dievčatá môžu byť veľmi dobré v tomto druhu športu aj keď nie sú tak fyzicky pripravené ako chlapci. Dozviete sa o vhodnosti Free Runu (behu spoločne s akrobatickými prvkami ) Parkouru pre rôzne vekové skupiny z lekárskeho hľadiska. Pri preskakovaní prekážok sú niektoré časti tela extrémne namáhané, preto sa často športovci nevyhnú zraneniam. Dozvieme sa niečo aj o fresstylistoch na skateboardoch a BMX bicykloch a nebezpečenstvách pri tomto druhu športu. Power rise – behanie na skákacích topánkach - je to šport len pre mladých ? Veľkú obľubu hlavne medzi mladými má štýl jazdenia free style ktorý je pre nich veľkou adrenalínovou zábavou i skutočným pocitom slobody.
V tomto diely sa pozrieme ako môžeme svoje schopnosti na rôznych doskách , či člnoch Lekár nám povie o zdravotných benefitoch ale i o možných rizikách... Porozprávame sa s trénermi ale aj s veľkými fanúšikmi vodného sklzu. Pohyb na vode môže mať rôzne formy pri ktorých dokážeme využiť nielen svoju vlastnú silu ale aj prírodné zdroje ako je vietor či tok vody. Keď to však nestačí, môžeme si pomôcť aj trochou techniky. Pri týchto druhoch aktivít sa na pohyb či pohon menej využíva ľudské telo ale o to viac sa rozvíjajú ďalšie ľudské schopnosti a vlastnosti. Prekonávanie odporu a zvládnutie techniky jazdy na vode vylepšuje naše silové, motorické, i koordinačné schopnosti čím v celkovom meradle posilňujú organizmus i zvyšujú jeho odolnosť na záťaž. Nezanedbateľnou súčasťou je väčšia či menšia adrenalínová časť takejto pohybovej aktivity čo napomáha k odbúravaniu stresu a celkovému psychickému uvoľneniu po namáhavých pracovných dňoch. Mentálna rovina zvládnutia takýchto športov má rovnako nezameniteľný význam. Pocit voľnosti a rýchlosti, zvládnutia krízových situácii, zladenia motorických i duševných schopností vás núti sústrediť sa na svoj výkon, predvídať a učiť sa udržiavať vašu pozornosť na vysokej úrovni., pretože za chyby sa tu platí. Obavy však mať nemusíte pretože i tieto pohybové aktivity nie sú len pre andrenalinových nadšencov ale aj pre širokú verejnosť či malé deti. Netreba sa toho len obávať. , V tomto diely sa pozrieme ako môžeme svoje schopnosti na rôznych doskách , či člnoch Lekár nám povie o zdravotných benefitoch ale i o možných rizikách... Porozprávame sa s trénermi ale aj s veľkými fanúšikmi vodného sklzu. Pohyb na vode môže mať rôzne formy pri ktorých dokážeme využiť nielen svoju vlastnú silu ale aj prírodné zdroje ako je vietor či tok vody. Keď to však nestačí, môžeme si pomôcť aj trochou techniky. Pri týchto druhoch aktivít sa na pohyb či pohon menej využíva ľudské telo ale o to viac sa rozvíjajú ďalšie ľudské schopnosti a vlastnosti. Prekonávanie odporu a zvládnutie techniky jazdy na vode vylepšuje naše silové, motorické, i koordinačné schopnosti čím v celkovom meradle posilňujú organizmus i zvyšujú jeho odolnosť na záťaž. Nezanedbateľnou súčasťou je väčšia či menšia adrenalínová časť takejto pohybovej aktivity čo napomáha k odbúravaniu stresu a celkovému psychickému uvoľneniu po namáhavých pracovných dňoch. Mentálna rovina zvládnutia takýchto športov má rovnako nezameniteľný význam. Pocit voľnosti a rýchlosti, zvládnutia krízových situácii, zladenia motorických i duševných schopností vás núti sústrediť sa na svoj výkon, predvídať a učiť sa udržiavať vašu pozornosť na vysokej úrovni., pretože za chyby sa tu platí. Obavy však mať nemusíte pretože i tieto pohybové aktivity nie sú len pre andrenalinových nadšencov ale aj pre širokú verejnosť či malé deti. Netreba sa toho len obávať.