MS v hokeji 2022
MS v hokeji 2022

Život v pohybe

Vhodné pre všetkých Skryté titulky Audio komentár HD
Športujte a žite dlhšie !
Lyžovanie patrí k najatraktívnejším zimným pohybovým aktivitám. Tento diel zahŕňa pohyb na snehu v jeho štyroch rôznych podobách. Najrozšírenejšie zjazdové lyžovanie vysvetľuje tréner a inštruktor v jeho základoch a hovorí o základných chybách pri výuke či pri pobyte na zjazdovkách. Snowbordisti preferujúci jednu dosku približujú tento šport širokej verejnosti a poukazujú na základné chyby pri jazdení. Klasické lyžovanie ako najvhodnejší šport pre širokú masu ľudí má svoje špecifiká, ktoré si v relácii vysvetlíme a rovnako tak aj aký výstroj k behaniu na lyžiach potrebujeme. Aktivita s ktorou sa stretávame čoraz častejšie na svahoch lyžiarskych stredísk je skialpinizmus. Stále nepoznaný ale rýchlo sa rozvíjajúci šport, ktorý dosahuje čím ďalej tým väčšiu popularitu. Lekár nám vysvetlí zdravotné benefity aj riziká týchto športov a v požičovni nám poradia najvhodnejšie lyže a snowbordy pre naše schopnosti.
V tomto diely sa pozrieme ako môžeme svoje schopnosti na rôznych doskách , či člnoch Lekár nám povie o zdravotných benefitoch ale i o možných rizikách... Porozprávame sa s trénermi ale aj s veľkými fanúšikmi vodného sklzu. Pohyb na vode môže mať rôzne formy pri ktorých dokážeme využiť nielen svoju vlastnú silu ale aj prírodné zdroje ako je vietor či tok vody. Keď to však nestačí, môžeme si pomôcť aj trochou techniky. Pri týchto druhoch aktivít sa na pohyb či pohon menej využíva ľudské telo ale o to viac sa rozvíjajú ďalšie ľudské schopnosti a vlastnosti. Prekonávanie odporu a zvládnutie techniky jazdy na vode vylepšuje naše silové, motorické, i koordinačné schopnosti čím v celkovom meradle posilňujú organizmus i zvyšujú jeho odolnosť na záťaž. Nezanedbateľnou súčasťou je väčšia či menšia adrenalínová časť takejto pohybovej aktivity čo napomáha k odbúravaniu stresu a celkovému psychickému uvoľneniu po namáhavých pracovných dňoch. Mentálna rovina zvládnutia takýchto športov má rovnako nezameniteľný význam. Pocit voľnosti a rýchlosti, zvládnutia krízových situácii, zladenia motorických i duševných schopností vás núti sústrediť sa na svoj výkon, predvídať a učiť sa udržiavať vašu pozornosť na vysokej úrovni., pretože za chyby sa tu platí. Obavy však mať nemusíte pretože i tieto pohybové aktivity nie sú len pre andrenalinových nadšencov ale aj pre širokú verejnosť či malé deti. Netreba sa toho len obávať. , V tomto diely sa pozrieme ako môžeme svoje schopnosti na rôznych doskách , či člnoch Lekár nám povie o zdravotných benefitoch ale i o možných rizikách... Porozprávame sa s trénermi ale aj s veľkými fanúšikmi vodného sklzu. Pohyb na vode môže mať rôzne formy pri ktorých dokážeme využiť nielen svoju vlastnú silu ale aj prírodné zdroje ako je vietor či tok vody. Keď to však nestačí, môžeme si pomôcť aj trochou techniky. Pri týchto druhoch aktivít sa na pohyb či pohon menej využíva ľudské telo ale o to viac sa rozvíjajú ďalšie ľudské schopnosti a vlastnosti. Prekonávanie odporu a zvládnutie techniky jazdy na vode vylepšuje naše silové, motorické, i koordinačné schopnosti čím v celkovom meradle posilňujú organizmus i zvyšujú jeho odolnosť na záťaž. Nezanedbateľnou súčasťou je väčšia či menšia adrenalínová časť takejto pohybovej aktivity čo napomáha k odbúravaniu stresu a celkovému psychickému uvoľneniu po namáhavých pracovných dňoch. Mentálna rovina zvládnutia takýchto športov má rovnako nezameniteľný význam. Pocit voľnosti a rýchlosti, zvládnutia krízových situácii, zladenia motorických i duševných schopností vás núti sústrediť sa na svoj výkon, predvídať a učiť sa udržiavať vašu pozornosť na vysokej úrovni., pretože za chyby sa tu platí. Obavy však mať nemusíte pretože i tieto pohybové aktivity nie sú len pre andrenalinových nadšencov ale aj pre širokú verejnosť či malé deti. Netreba sa toho len obávať.