Olympijské hry 2020
Olympijské hry 2020

Medicína

Nevhodné do 12 rokov
Diskusia na aktuálnu zdravotnú tému.
Ak aj napriek pokročilej nočnej hodine milosrdný spánok stále neprichádza, alebo Vás už manžel dávno vyhnal chrápaním zo spálne – táto relácia patrí práve Vám. Podľa odborníkov možno poruchy spánku rozdeliť do dvoch skupín. Jednou sú spánkové poruchy dýchania, ktorými trpí asi 4 – 5 percent ľudí. Často sú spojené s chrápaním a spánkovým apnoe – teda prerušením dýchania na určitý čas, čo môže vážne ovplyvňovať až poruchy rytmu srdca, negatívne zmeny krvného tlaku, ale aj mozgových funkcií chrápajúceho spáča. Nehovoriac o nevyspatej manželke ktorej biologické hodiny i psychika môžu byť narušené nekvalitným spánkom. Ďalšou veľkou skupinou porúch spánku sú problémy s insomniou - a to nespavosťou či nadmernou spavosťou. Ani jednu z nich nie je dobré podceňovať. Biologické hodiny organizmu sú totiž veľmi jemný mechanizmus ukrytý v každom nás, regulujúci striedanie bdenia a rôznych fáz spánku. Ak sa častým prebúdzaním zo spánku naruší, vznikajú zmeny duševných a telesných funkcií, ktoré zasa – spätne vplývajú na kvalitu spánku. A tak vzniká bludný kruh, ktorý je potrebné prerušiť. Na pomoc prichádza spánková medicína, spánkové laboratóriá ale aj zamyslenie sa nad ochranou nočného prostredia narúšaného vysvecovaním lámp a svetelných reklám priamo do okien ľudí ktorí chcú spať.