MS v hokeji 2022
MS v hokeji 2022

Život v pohybe

Vhodné pre všetkých Skryté titulky HD
Športujte a žite dlhšie !
Koleso. Tento vynález prišiel na svet asi pred 6000 rokmi v Mezopotámii. Až v 19 storočí sa po prvý raz predstavil v Európe dvojkolesový stroj poháňaný ľudskou silou. Počas posledných 100 rokov prešiel bicykel obrovskou premenou až do súčasného stavu. Počas svojej krátkej histórie zažíval obdobia slávy, mierneho zabudnutia ale aj renesancie. V súčasnosti sa jeho neoceniteľné prínosy pre človeka sa opäť dostávajú do veľkej pozornosti širokej verejnosti. Tu sú niektoré z nich. Obrovský význam v prevencii proti kardiovaskulárnym chorobám. Šetrný k nášmu pohybovému aparátu. Veľké ušetrenie peňazí ak ho používame ako dopravný prostriedok za benzín, parkovné či iné poplatky. Podstatne mladšou formou je horská cyklistika, ktorá je, aspoň na Slovensku, rozšírenejšou pohybovou aktivitou ako cestná cyklistika V porovnaní s inými pohybovými aktivitami pri cyklistike hmotnosť tela nezaťažuje pohybový systém. Šetrí opotrebované kĺby a u jedincov s nadmernou telesnou hmotnosťou ich chráni pred poškodením. Chyby pri bicyklovaní robia ľudia s nášľapom na pedále či pri pohybe kolien smerom od seba Cyklistika je skutočne pre všetkých a jazdu na dvoch kolesách môže človek vykonávať do vysokého veku. Pohyb cyklistov na cestách upravuje aj zákon o cestnej premávke, ktorý by ste si mali preštudovať a ktorý hovorí aj o povinných súčastiach bicykla i jazdca.
V tomto diely sa pozrieme ako môžeme svoje schopnosti na rôznych doskách , či člnoch Lekár nám povie o zdravotných benefitoch ale i o možných rizikách... Porozprávame sa s trénermi ale aj s veľkými fanúšikmi vodného sklzu. Pohyb na vode môže mať rôzne formy pri ktorých dokážeme využiť nielen svoju vlastnú silu ale aj prírodné zdroje ako je vietor či tok vody. Keď to však nestačí, môžeme si pomôcť aj trochou techniky. Pri týchto druhoch aktivít sa na pohyb či pohon menej využíva ľudské telo ale o to viac sa rozvíjajú ďalšie ľudské schopnosti a vlastnosti. Prekonávanie odporu a zvládnutie techniky jazdy na vode vylepšuje naše silové, motorické, i koordinačné schopnosti čím v celkovom meradle posilňujú organizmus i zvyšujú jeho odolnosť na záťaž. Nezanedbateľnou súčasťou je väčšia či menšia adrenalínová časť takejto pohybovej aktivity čo napomáha k odbúravaniu stresu a celkovému psychickému uvoľneniu po namáhavých pracovných dňoch. Mentálna rovina zvládnutia takýchto športov má rovnako nezameniteľný význam. Pocit voľnosti a rýchlosti, zvládnutia krízových situácii, zladenia motorických i duševných schopností vás núti sústrediť sa na svoj výkon, predvídať a učiť sa udržiavať vašu pozornosť na vysokej úrovni., pretože za chyby sa tu platí. Obavy však mať nemusíte pretože i tieto pohybové aktivity nie sú len pre andrenalinových nadšencov ale aj pre širokú verejnosť či malé deti. Netreba sa toho len obávať. , V tomto diely sa pozrieme ako môžeme svoje schopnosti na rôznych doskách , či člnoch Lekár nám povie o zdravotných benefitoch ale i o možných rizikách... Porozprávame sa s trénermi ale aj s veľkými fanúšikmi vodného sklzu. Pohyb na vode môže mať rôzne formy pri ktorých dokážeme využiť nielen svoju vlastnú silu ale aj prírodné zdroje ako je vietor či tok vody. Keď to však nestačí, môžeme si pomôcť aj trochou techniky. Pri týchto druhoch aktivít sa na pohyb či pohon menej využíva ľudské telo ale o to viac sa rozvíjajú ďalšie ľudské schopnosti a vlastnosti. Prekonávanie odporu a zvládnutie techniky jazdy na vode vylepšuje naše silové, motorické, i koordinačné schopnosti čím v celkovom meradle posilňujú organizmus i zvyšujú jeho odolnosť na záťaž. Nezanedbateľnou súčasťou je väčšia či menšia adrenalínová časť takejto pohybovej aktivity čo napomáha k odbúravaniu stresu a celkovému psychickému uvoľneniu po namáhavých pracovných dňoch. Mentálna rovina zvládnutia takýchto športov má rovnako nezameniteľný význam. Pocit voľnosti a rýchlosti, zvládnutia krízových situácii, zladenia motorických i duševných schopností vás núti sústrediť sa na svoj výkon, predvídať a učiť sa udržiavať vašu pozornosť na vysokej úrovni., pretože za chyby sa tu platí. Obavy však mať nemusíte pretože i tieto pohybové aktivity nie sú len pre andrenalinových nadšencov ale aj pre širokú verejnosť či malé deti. Netreba sa toho len obávať.